Workshops

Yoga Workshops sind dazu da, um tiefer in ein bestimmtes Thema einzutauchen & sich intensiver damit auseinander zusetzten. Dadurch lernst du dich und deinen Körper besser kennen, du  verbesserst deine Yoga Praxis  & bereicherst deinen Alltag.


Yogatherapie Workshop

für einen gesunden & starken Rücken

Samstag 28. November 2020 

9:00 bis  12:00 Uhr

@ yogamoments in Rohrbach

 

Ich möchte dir in diesem 3-stündigen Workshop Yogatherapie als Werkzeug für einen gesunden Rücken vorstellen!

 

  • Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen?  Stress, körperliche Fehlhaltungen & Fehlstellungen aber auch zB  Ängste können Verspannungen auslösen. 
  • Wie kann ich Rückenschmerzen vorbeugen? Lerne wie eine gesunde Aufrichtung deiner Wirbelsäule und eine gute Ausrichtung des Körpers positiv auf deinen Rücken wirkt.
  • Wie kann ich aktiv & vor allem selbstwirksam Rückenprobleme mit Yoga vorbeugen & behandeln? Du lernst die Voraussetzungen für einen gesunden Rücken kennen in Theorie und Praxis. Diese Voraussetzungen sind, ein stabiles Fundament sprich Fuß, Bein und Becken Ausrichtung, eine gesunde Aufrichtung der Wirbelsäule und Stabilität im untern Rücken wie Flexibilität im oberen Rücken.

So lernst du besser auf deinen Rücken zu achten und kannst selbstwirksam Rückenleiden vorbeugen oder lindern. 

 

 

Anmeldung über @yogamoments


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